Уређај за тренинг дисања је рехабилитациони уређај за побољшање капацитета плућа и подстицање респираторне и циркулаторне рехабилитације.
Његова структура је веома једноставна, а начин употребе је такође веома једноставан. Хајде да заједно научимо како да користимо уређај за вежбање дисања.
Уређај за вежбање дисања се генерално састоји од црева и кућишта инструмента. Црево се може инсталирати у било ком тренутку када се користи. Припремајући се за вежбање, узмите црево и повежите га са конектором на спољашњој страни инструмента, а затим повежите други крај црева са усним делом.
Након повезивања, видећемо да на кућишту уређаја постоји стрелица, а уређај се може поставити вертикално и стабилно, може се поставити на сто или држати руком, а залогај на другом крају цеви може се држати устима.
При нормалном дисању, кроз дубоко издисавање залогаја, видећемо да се пловак на инструменту полако подиже и ослања се на издахнути гас колико год је то могуће да би се пловак одржао у подизању.
Након издисаја, пустите грицкање уста, а затим почните да удишете. Након што одржите равнотежу дисања, почните поново према корацима у трећем делу и понављајте тренинг континуирано. Време тренинга се може постепено повећавати од кратког до дужег.
У пракси, требало би да обратимо пажњу на корак по корак и да постепено спроводимо радове у складу са сопственим способностима. Пре него што га употребимо, требало би да следимо упутства стручњака.
Само дуготрајним вежбањем можемо видети ефекат. Редовним вежбањем можемо побољшати функцију плућа и ојачати функцију респираторних мишића.
Време објаве: 22. јун 2021.